Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Zima już prawie za pasem, ale infekcje nie odpuszczają. Sezon bakterio-wirusowy trwa w najlepsze. Aby zaoszczędzić czas i pieniądze możesz skorzystać z naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności.

W tym wpisie dowiesz się o kilku sposobach, niejednokrotnie stosowanych przez nasze babki czy mamy.

Bo właśnie teraz wracamy do stosowania tego co naturalne, doceniamy składniki naturalnego pochodzenia, a wszystko po to, aby nasze organizmy miały się dobrze 😉

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomagają wzmocnić odporność.

Jednym z nich jest korzystanie z różnych ziół oraz syropów. Można zaopatrzyć się w nie od wiosny do jesieni, a zimą cieszyć się ich dobroczynnym działaniem.

Zioła, które z pewnością znajdą się w większości kuchni to szałwia i kwiat lipy.

Szałwia ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomóc w walce z infekcjami dróg oddechowych. Jest idealna do płukanek w przypadku bólu gardła.

Herbata z lipy od dawien dawna słynie z właściwości rozgrzewających i napotnych. Kwiaty lipy są stosowane tradycyjnie do łagodzenia objawów takich jak stany zapalne, gorączka i kaszel. Napar z kwiatów lipy może pomóc w łagodzeniu podrażnionego gardła i kataru. Poza tym działa uspokajająco i relaksuje. A to wszystko dzięki składnikom w niej zawartym: flawonoidom i olejkom eterycznym. To właśnie one posiadają właściwości przeciwzapalne.

Idealne na wzmocnienie odporności są: miód z mniszka lekarskiego, syrop z młodych pędów sosny oraz syropy z kwiatów i owoców czarnego bzu. Wystarczy pozbierać ich kwiaty w okresie kwitnienia, w miejscach wolnych od zanieczyszczeń i przygotować syrop. Świetnie się sprawdzą przez cały rok dla dorosłych i dzieci (w przypadku dzieci, należy zapoznać się z informacją od jakiego wieku i w jakich ilościach można je podawać).

Naturalne antybiotyki

Czosnek jest znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Zawiera związki siarkowe, które mogą wspomagać układ odpornościowy i pomagać w zwalczaniu infekcji. Natomiast związki zawarte w imbirze, takie jak gingerol, mogą pomóc w zwalczaniu bakterii i wirusów.

Podobne działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe posiada kurkuma.

Aromaterapia

Tym co może wpływnąć na poprawę nie tylko naszego zdrowia fizycznego ale również poprawi nasz nastrój są olejki eteryczne.

Dobroczynne działanie aromaterapii znane jest nie od dziś, jednak w ostatnim czasie zyskuje sobie niemało sympatyków.

Olejki eteryczne posiadają unikalne właściwości, które wpływają na nasze zmysły,  stan emocjonalny i pomagają w poprawie zdrowia fizycznego. Dlatego naprawdę warto po nie sięgać. Szczególnie w okresie jesienno – zimowym gdy słońca jest coraz mniej, nasz nastrój jest często obniżony a ilość infekcji wzrasta. Wówczas korzystanie z ulubionych olejków do masażu, kąpieli czy inhalacji z pewnością uprzyjemni nam dzień i dobroczynnie wpłynie na cały nasz organizm. Jeżeli chcesz wypróbować ich działanie zapraszamy do odwiedzenie naszego sklepu.

Podsumowując warto wspomnieć o tym jak ważna jest właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu. Odpowiednie nawodnienie organizmu ma również duże znaczenie dla naszego zdrowia 🙂

Pamiętajmy, że nie wszyscy mogą stosować wszystkie zioła czy olejki eteryczne, szczególną ostrożność powinno zachować się w przypadku małych dzieci, kobiet w ciąży, osób chorych na astmę lub alergików.

Pomimo tego, że zioła i olejki eteryczne mają pozytywny wpływ na organizm, to jednak nie są lekami, w przypadku różnych dolegliwości należy najpierw skonsultować się z lekarzem.